Inteligência Emocional

É a capacidade que os indivíduos têm de dominar e lidar com suas emoções para desenvolver o sucesso em todos os aspectos da vida de forma que consiga ser feliz. Ela corresponde a um detalhamento das Inteligências interpessoal e intrapessoal (vide artigo referente a Inteligências Múltiplas).

Daniel Goleman, psicólogo da Universidade de Harward, nos Estados Unidos, propõe que podemos aprender a lidar com as emoções, assim como aprendemos a lidar com a matemática e a física, tendo maior ou menor talento segundo nosso grau de Q.E. (quociente emocional).

Para ele, o conhecido Q.I. (quociente de inteligência) é insuficiente para determinar se alguém poderá ter sucesso ou não na vida, pois mede apenas algumas das funções cerebrais, especialmente a capacidade de fazer conexões lógicas e racionais (vide artigo referente a Possibilidade de Medir a Inteligência).

Daniel Goleman diz que a melhor maneira de tornar as pessoas mais inteligentes emocionalmente é começar a educá-las quando ainda são crianças. Ele adverte que deve-se lembrar que ensinar inteligência emocional às crianças não significa que você não possa ser neurótico. Você apenas precisa ver o que a criança precisa, e estar lá para ela. Para Goleman, para um adulto melhorar sua própria inteligência emocional, a primeira tarefa é desaprender e reaprender, devido ao fato que seus hábitos emocionais foram aprendidos na infância.

Importância das Emoções

Os indivíduos hábeis em Inteligência Emocional:

•     Ligam-se facilmente com as pessoas

•     São exímios na interpretação de suas reações e sentimentos

•     Conduzem, organizam e controlam as disputas em 

     qualquer atividade humana

•     Conhecem e honram seus próprios sentimentos e valores

A Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como :

·     Motivar a si mesmo e persistir mediante frustações

·     Controlar impulsos, canalizando emoções para situações 

    apropriadas

·      Praticar gratificação prorrogada

·    Motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns

A partir da Inteligencia Interpessoal e da Inteligência Intrapessoal, Daniel Goleman, psicólogo da Universidade de Harward, nos Estados Unidos, mapeou a Inteligência Emocional em cinco áreas de habilidades:

Habilidades da Inteligência Inter-Pessoal:

·    Reconhecimento de emoções em outras pessoas (EMPATIA)

·        Reconhecer emoções nas outras pessoas

·        Habilidade de ler as mensagens não verbais

·        Sentir o que outro está sentindo

· Habilidade em relacionamentos inter-pessoais (HABILIDADES SOCIAIS)

·        Manejar relacionamentos

·        Sincronia de emoções

·        Emoções que contagiam as pessoas

Habilidades da Inteligência Intra-Pessoal: 

· Auto-Conhecimento Emocional - reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre (AUTO CONSCIÊNCIA)

·        Permanente atenção ao que estamos sentindo internamente

·        Monitorar suas próprias reações

·      Estar consciente ao mesmo tempo de nosso estado de espírito e de nossos pensamentos sobre esse estado de espírito

· Controle Emocional - habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação (AUTO GERENCIAMENTO) 

·     Gerenciam bem seus sentimentos impulsivos e emoções 

     aflitivas

·  Mantêm-se compostas, positivas e impassíveis, mesmo em momentos difíceis

·        Pensam com clareza e se mantêm concentradas sob pressão

·  Auto-Motivação - dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca (AUTO MOTIVAÇÃO)

·        Conter emoções e reter impulsos para alcançar objetivos

·        Ser otimista frente a reações adversas

·        Buscar motivação dentro de si

Será que Inteligência Emocional está relacionada

com a escolha (e o sucesso) em uma carreira ?

Com certeza ! Esteja atento !